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公布时间:2012-10-23 09:03:01 作者:雷牛电竞竞猜 出处:雷牛电竞竞猜
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霜降养生重点在于保暖,由于人体血管受到冷刺激后会出现相应的收缩,使血压骤升,故在此节气期间心脑血管疾病(如心梗、心绞痛、脑梗、脑血管意外等)的发病率也开头上升。要预防上述疾病,最有效的手段就是保暖。

按中医理论,霜降节气期间脾胃功能处于旺盛时期,而脾胃功能过于旺盛,易导致胃病的发生。所以霜降是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期

由于严寒的刺激,人体的植物神经功能易发生紊乱,胃肠蠕动的正常纪律也易被扰乱;人体新陈代谢增强,耗热量增多,胃液及各种消化液分泌增多,食欲改善,食量增加,必定会加重胃肠功能负担,影响已有溃疡的修复;深秋及冬天外出,气温较低,且难免吞入一些冷气氛,能够引起胃肠黏膜血管收缩,致使胃肠黏膜缺血缺氧,营养供应减少,破坏了胃肠黏膜的防备屏障,对溃疡的修复倒霉,还可导致新溃疡的出现。

溃疡病人在严寒的深秋及冬天要特别注意自我保养,增强自我保健意识,坚持情绪稳定,幸免情绪消极低落;注意劳逸结合,幸免太过劳累;适当进行体育熬炼,改善胃肠血液供应;注意防寒保暖,应特别注意腹部保暖;坚持定时定量进餐,食物冷暖适宜,切忌暴食和醉酒,同时要幸免服用对胃肠黏膜有刺激的药物。

霜降是秋季的最后一个节气,其交节时间在每年的10月23日前后,自太阳抵达黄经210°时开头。《月令七十二候集解》中曰:“(霜降)九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”霜降是由秋季到冬季的过渡节气,霜降期间我国北方一些地区的最低气温可抵达0℃左右。

霜降期间的昼夜温差也变得更大,一旦有寒潮袭来,昼夜温差可达10℃以上,这往往使得人体的皮肤和呼吸系统普遍感到很难适应,一些年老体弱、抵制力低下及原来有慢性疾病的人等就容易因此而感冒、发热或旧病加重。

由于人体血管受到冷刺激后会出现相应的收缩,使血压骤升,故在霜降节气期间心脑血管疾病(如心梗、心绞痛、脑梗、脑血管意外等)的发病率也开头上升。要预防上述疾病,最有效的手段就是保暖。

“霜降”以后,气温还会继续下降,易感人群应及时开头预防。有冷天哮喘发作史者最好先吃一些药预防,而有高血压史的患者也应定期吃降压药,并定时检讨血压,预防心脑血管意外。

由于天气一天比一天严寒,老年人极容易患上“老寒腿”的毛病。“老寒腿”也就是膝关节骨性关节炎,所以老人到了秋季应特别当心,注意膝关节的保健。

首先应注意膝关节的保暖防寒,其次要进行合理的体育熬炼。有些老年人经常以半蹲姿态做膝关节前后左右摇晃动作进行熬炼,因半蹲时髌骨压力最大,摇晃则会加重磨损,致使膝关节骨性关节炎发生,所以,这种熬炼方式是不可取的。另外,一旦发生膝关节骨性关节炎,应到医院治疗,以免病情加重。

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